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Regulamento para utilização do Fitness Center
“A academia é de uso exclusivo dosmoradores/proprietários do Tamboré 2.”
“Personals Trainner devem ser cadastrados na Administração do Residencial”
Horários dos Professores de MUSCULAÇÃO
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SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
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6:00 hs às 11:00 hs |
HENRIQUE E VAGNER |
LEANDRO |
HENRIQUE E BARZAN |
LEANDRO |
ALISSON |
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16:30 hs. às 22:30 hs. |
MATHEUS |
ALAM |
MATHEUS |
ALAM |
MATHEUS |
Horários das aulas de GINÁSTICA
MANHÃ
Profa Carol
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TERÇA |
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QUINTA |
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7:30 |
Alongamento (30’) |
7:30 |
Alongamento (30’) |
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8:00 |
MMII (30’) |
8:00 |
MMII (45’) |
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8:30 |
BIKE (50’) |
8:30 |
BIKE (50’) |
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9:20 |
Abdomen (30’) |
9:20 |
Abdômen (30’) |
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10:00 |
Glúteo (30’) |
10:00 |
Glúteo (30’) |
TARDE/NOITE
Profa Fernanda
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SEGUNDA |
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QUARTA |
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17:00 |
Jump (45’) |
17:00 |
Jump (45’) |
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17:45 |
GAP (45’) |
17:45 |
GAP (45’) |
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18:30 |
Step (30’) |
18:30 |
Step (30’) |
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19:00 |
Bike (45’) |
19:00 |
Bike (45’) |
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19:45 |
Alongamento (15’) |
19:45 |
Alongamento (15’) |
A partir de
13/01/09 – 3a feira
Não fique de Fora!!!
Venha participar das Aulas / Treinos!!!
Dia
da Semana
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Horário
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Modalidade
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Ano
de Nascimento
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Sexo
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Local
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3as
Feiras |
18:30 às 19:30 |
Futebol Society Categorias: FRALDINHA,
e PRÉ-MIRIM
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1998 a 2002 07 a 11
anos |
Mascu
lino |
Campo de Futebol Society Grama Sintética
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19:30 às 20:30 |
Futebol Society Categorias MIRIM e
INFANTIL
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1992 a 1997 12 a 17
anos |
Mascu
lino |
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3as
Feiras |
20:30 às 22:30 |
Futebol Society ADULTO MASCULINO
Principal, Máster e Veterano |
A
partir de 18 anos |
Mascu lino |
Campo de Futebol Society Grama Sintética |
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5as
Feiras |
18:30 às 20:00 |
Futebol de Salão Categorias: FRALDINHA
e PRÉ-MIRIM
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1998 a 2002 07 a 11
anos |
Mascu lino |
Quadra Poliesportiva |
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20:00 às 21:30 |
Futebol de Salão Categorias:
MIRIM e INFANTIL
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1992 a 1997 12 a 17
anos |
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4as
Feiras |
18:30 às 19:30
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TÊNIS DE CAMPO Aulas em Grupos Nível: iniciante |
De
05 a 10 anos |
Mascu Lino E Femi nino |
Quadra de Tênis |
19:30 às 20:30
|
De
11 a 17 anos |
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20:30 às 21:30
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A partir de 18 anos
Adulto – M / F |
PRATIQUE
ESPORTE!!! PRATIQUE SAÚDE!!! PRATIQUE INTEGRAÇÃO!!!
RESIDENCIAL TAMBORÉ 2
e ALPHA ESPORTES