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Regulamento para utilização do Fitness Center
“A academia é de uso exclusivo dosmoradores/proprietários do Tamboré 2.”
“Personals Trainner devem ser cadastrados na Administração do Residencial”
Horários dos Professores de MUSCULAÇÃO
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SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
SEXTA |
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6:00 hs às 11:00 hs |
HENRIQUE E VAGNER |
LEANDRO |
HENRIQUE E BARZAN |
LEANDRO |
ALISSON |
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16:30 hs. às 22:30 hs. |
MATHEUS |
ALAM |
MATHEUS |
ALAM |
MATHEUS |
Horários das aulas de GINÁSTICA
MANHÃ
Profa Carol
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TERÇA |
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QUINTA |
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7:30 |
Alongamento (30’) |
7:30 |
Alongamento (30’) |
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8:00 |
MMII (30’) |
8:00 |
MMII (45’) |
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8:30 |
BIKE (50’) |
8:30 |
BIKE (50’) |
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9:20 |
Abdomen (30’) |
9:20 |
Abdômen (30’) |
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10:00 |
Glúteo (30’) |
10:00 |
Glúteo (30’) |
TARDE/NOITE
Profa Fernanda
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SEGUNDA |
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QUARTA |
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17:00 |
Jump (45’) |
17:00 |
Jump (45’) |
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17:45 |
GAP (45’) |
17:45 |
GAP (45’) |
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18:30 |
Step (30’) |
18:30 |
Step (30’) |
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19:00 |
Bike (45’) |
19:00 |
Bike (45’) |
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19:45 |
Alongamento (15’) |
19:45 |
Alongamento (15’) |